キャビア
キャビアは100gあたり264kcal、たんぱく質24.6g、炭水化物4g、脂質17.9gです。大さじ 1（16g）なら42kcalです。
別名：キャビア、きゃびあ、kyabia
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ 1 | 16 g | 42 kcal | 3.9 g | 0.6 g | 2.9 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 264 kcal |
| たんぱく質 | 24.6 g |
| 炭水化物 | 4 g |
| 脂質 | 17.9 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.1 g |
| ナトリウム | 1500 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.63 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 7.4 g |
| コレステロール | 588 mg |
| カリウム | 181 mg |
| カルシウム | 275 mg |
| 鉄 | 12 mg |
| マグネシウム | 300 mg |
| 亜鉛 | 0.95 mg |
| ビタミンD | 2.9 µg |
| ビタミンA | 271 µg |
| ビタミンE | 1.89 mg |
| ビタミンK | 0.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.19 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.62 mg |
| ナイアシン | 0.12 mg |
| ビタミンB6 | 0.32 mg |
| 葉酸 | 50 µg |
| ビタミンB12 | 20 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。