シュレッデッドウィート
シュレッデッドウィートは100gあたり358kcal、たんぱく質11.9g、炭水化物73.8g、脂質1.7gです。1 カップ（45g）なら161kcalです。
別名：シュレッデッドウィート、しゅれっでっどうぃーと、shureddeddo wiito
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 45 g | 161 kcal | 5.4 g | 33.2 g | 0.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 358 kcal |
| たんぱく質 | 11.9 g |
| 炭水化物 | 73.8 g |
| 脂質 | 1.7 g |
| 食物繊維 | 13 g |
| 糖類 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.41 g |
| カリウム | 148 mg |
| カルシウム | 22 mg |
| 鉄 | 1.17 mg |
| マグネシウム | 36 mg |
| 亜鉛 | 1.14 mg |
| ビタミンE | 0.06 mg |
| ビタミンK | 0.3 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.29 mg |
| ナイアシン | 1.57 mg |
| ビタミンB6 | 0.08 mg |
| 葉酸 | 23 µg |
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出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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