セモリナ粉
セモリナ粉は100gあたり360kcal、たんぱく質12.7g、炭水化物72.8g、脂質1.1gです。1 カップ（167g）なら601kcalです。
別名：セモリナこ、セモリナコ、セモリナ粉、semorina ko
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 167 g | 601 kcal | 21.2 g | 121.6 g | 1.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 360 kcal |
| たんぱく質 | 12.7 g |
| 炭水化物 | 72.8 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 食物繊維 | 3.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.12 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.43 g |
| カリウム | 186 mg |
| カルシウム | 17 mg |
| 鉄 | 4.36 mg |
| マグネシウム | 47 mg |
| 亜鉛 | 1.05 mg |
| ビタミンE | 0.26 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.81 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.57 mg |
| ナイアシン | 5.99 mg |
| ビタミンB6 | 0.1 mg |
| 葉酸 | 183 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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