栗（生）
栗（生）は100gあたり196kcal、たんぱく質1.6g、炭水化物44.2g、脂質1.2gです。
別名：栗、くり、クリ、kuri
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 196 kcal |
| たんぱく質 | 1.6 g |
| 炭水化物 | 44.2 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.43 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.49 g |
| カリウム | 484 mg |
| カルシウム | 19 mg |
| 鉄 | 0.94 mg |
| マグネシウム | 30 mg |
| 亜鉛 | 0.49 mg |
| ビタミンA | 1 µg |
| ビタミンC | 40 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.14 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.02 mg |
| ナイアシン | 1.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.35 mg |
| 葉酸 | 58 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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