鶏むね肉（加熱）
鶏むね肉（加熱）は100gあたり165kcal、たんぱく質31g、炭水化物0g、脂質3.6gです。1 個（172g）なら284kcalです。
別名：とりむね、鶏むね、鶏胸肉、ささみではない鶏むね、toriune
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個 | 172 g | 284 kcal | 53.3 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 カップ | 140 g | 231 kcal | 43.4 g | 0 g | 5 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 165 kcal |
| たんぱく質 | 31 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 3.6 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 74 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.24 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.77 g |
| コレステロール | 85 mg |
| カリウム | 256 mg |
| カルシウム | 15 mg |
| 鉄 | 1.04 mg |
| マグネシウム | 29 mg |
| 亜鉛 | 1 mg |
| ビタミンD | 0.1 µg |
| ビタミンA | 6 µg |
| ビタミンE | 0.27 mg |
| ビタミンK | 0.3 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.07 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.11 mg |
| ナイアシン | 14 mg |
| ビタミンB6 | 0.6 mg |
| 葉酸 | 4 µg |
| ビタミンB12 | 0.34 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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