鶏ハツ（加熱）
鶏ハツ（加熱）は100gあたり185kcal、たんぱく質26.4g、炭水化物0.1g、脂質7.9gです。1 カップ（145g）なら268kcalです。
別名：はつ、ハツ、鶏ハツ、hatsu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 145 g | 268 kcal | 38.3 g | 0.1 g | 11.5 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 185 kcal |
| たんぱく質 | 26.4 g |
| 炭水化物 | 0.1 g |
| 脂質 | 7.9 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 48 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| コレステロール | 242 mg |
| カリウム | 132 mg |
| カルシウム | 19 mg |
| 鉄 | 9.03 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| 亜鉛 | 7.3 mg |
| ビタミンA | 8 µg |
| ビタミンC | 1.8 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.07 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.74 mg |
| ナイアシン | 2.8 mg |
| ビタミンB6 | 0.32 mg |
| 葉酸 | 80 µg |
| ビタミンB12 | 7.29 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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