チャイブ
チャイブは100gあたり30kcal、たんぱく質3.3g、炭水化物4.3g、脂質0.7gです。小さじ 1（1g）なら0kcalです。
別名：チャイブ、ちゃいぶ、アサツキ、chaibu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小さじ 1 | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 大さじ 1 | 3 g | 1 kcal | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 30 kcal |
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 4.3 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 糖類 | 1.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 3 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.27 g |
| カリウム | 296 mg |
| カルシウム | 92 mg |
| 鉄 | 1.6 mg |
| マグネシウム | 42 mg |
| 亜鉛 | 0.56 mg |
| ビタミンA | 218 µg |
| ビタミンC | 58 mg |
| ビタミンE | 0.21 mg |
| ビタミンK | 213 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.08 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.12 mg |
| ナイアシン | 0.65 mg |
| ビタミンB6 | 0.14 mg |
| 葉酸 | 105 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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