パセリ
パセリは100gあたり36kcal、たんぱく質3g、炭水化物6.3g、脂質0.8gです。1 カップ（60g）なら22kcalです。
別名：パセリ、ぱせり、paseri
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 60 g | 22 kcal | 1.8 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 大さじ 1 | 4 g | 1 kcal | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 36 kcal |
| たんぱく質 | 3 g |
| 炭水化物 | 6.3 g |
| 脂質 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| 糖類 | 0.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 56 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.29 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.12 g |
| カリウム | 554 mg |
| カルシウム | 138 mg |
| 鉄 | 6.2 mg |
| マグネシウム | 50 mg |
| 亜鉛 | 1.07 mg |
| ビタミンA | 421 µg |
| ビタミンC | 133 mg |
| ビタミンE | 0.75 mg |
| ビタミンK | 1640 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.09 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.1 mg |
| ナイアシン | 1.31 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| 葉酸 | 152 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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