チョリソー（加熱）
チョリソー（加熱）は100gあたり346kcal、たんぱく質19.3g、炭水化物2.6g、脂質28.1gです。1 カップ（185g）なら640kcalです。
別名：チョリソー、ちょりそー、chorisō
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 185 g | 640 kcal | 35.7 g | 4.9 g | 52 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 346 kcal |
| たんぱく質 | 19.3 g |
| 炭水化物 | 2.6 g |
| 脂質 | 28.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 9.4 g |
| ナトリウム | 983 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.12 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 11.7 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.74 g |
| コレステロール | 107 mg |
| カリウム | 435 mg |
| カルシウム | 37 mg |
| 鉄 | 2.34 mg |
| マグネシウム | 30 mg |
| 亜鉛 | 2.19 mg |
| ビタミンE | 1.5 mg |
| ビタミンK | 6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.36 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.42 mg |
| ナイアシン | 7.06 mg |
| ビタミンB6 | 0.55 mg |
| 葉酸 | 10 µg |
| ビタミンB12 | 1.21 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（Foundation）。パブリックドメイン。
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