七面鳥（加熱）
七面鳥（加熱）は100gあたり139kcal、たんぱく質28.8g、炭水化物0g、脂質2.1gです。1 切れ（30g）なら42kcalです。
別名：七面鳥、しちめんちょう、ターキー、tāki
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 切れ | 30 g | 42 kcal | 8.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 切れ | 85 g | 118 kcal | 24.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 1 カップ | 135 g | 188 kcal | 38.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 切れ | 60 g | 83 kcal | 17.3 g | 0 g | 1.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 139 kcal |
| たんぱく質 | 28.8 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 2.1 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 467 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.62 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.52 g |
| コレステロール | 76 mg |
| カリウム | 247 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| 鉄 | 0.65 mg |
| マグネシウム | 31 mg |
| 亜鉛 | 1.63 mg |
| ビタミンD | 0.3 µg |
| ビタミンA | 3 µg |
| ビタミンE | 0.06 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.04 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.2 mg |
| ナイアシン | 12 mg |
| ビタミンB6 | 0.76 mg |
| 葉酸 | 10 µg |
| ビタミンB12 | 0.82 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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