コラードグリーン
コラードグリーンは100gあたり32kcal、たんぱく質3g、炭水化物5.4g、脂質0.6gです。1 カップ（36g）なら12kcalです。
別名：コラードグリーン、こらーどぐりーん、korādo gurīn
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 36 g | 12 kcal | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 32 kcal |
| たんぱく質 | 3 g |
| 炭水化物 | 5.4 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 糖類 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 17 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| カリウム | 213 mg |
| カルシウム | 232 mg |
| 鉄 | 0.47 mg |
| マグネシウム | 27 mg |
| 亜鉛 | 0.21 mg |
| ビタミンA | 251 µg |
| ビタミンC | 35 mg |
| ビタミンE | 2.26 mg |
| ビタミンK | 437 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.13 mg |
| ナイアシン | 0.74 mg |
| ビタミンB6 | 0.17 mg |
| 葉酸 | 129 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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