コールラビ
コールラビは100gあたり27kcal、たんぱく質1.7g、炭水化物6.2g、脂質0.1gです。1 切れ（16g）なら4kcalです。
別名：コールラビ、こーるらび、kōrurabi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 切れ | 16 g | 4 kcal | 0.3 g | 1 g | 0 g |
| 1 カップ | 135 g | 36 kcal | 2.3 g | 8.4 g | 0.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 27 kcal |
| たんぱく質 | 1.7 g |
| 炭水化物 | 6.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 食物繊維 | 3.6 g |
| 糖類 | 2.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 20 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| カリウム | 350 mg |
| カルシウム | 24 mg |
| 鉄 | 0.4 mg |
| マグネシウム | 19 mg |
| 亜鉛 | 0.03 mg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンC | 62 mg |
| ビタミンE | 0.48 mg |
| ビタミンK | 0.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.02 mg |
| ナイアシン | 0.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.15 mg |
| 葉酸 | 16 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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