ディル
ディルは100gあたり43kcal、たんぱく質3.5g、炭水化物7g、脂質1.1gです。1 カップ（9g）なら4kcalです。
別名：ディル、でぃる、イノンド、diru
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 9 g | 4 kcal | 0.3 g | 0.6 g | 0.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 43 kcal |
| たんぱく質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 7 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 61 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| カリウム | 738 mg |
| カルシウム | 208 mg |
| 鉄 | 6.59 mg |
| マグネシウム | 55 mg |
| 亜鉛 | 0.91 mg |
| ビタミンA | 386 µg |
| ビタミンC | 85 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.06 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.3 mg |
| ナイアシン | 1.57 mg |
| ビタミンB6 | 0.18 mg |
| 葉酸 | 150 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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