ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツは100gあたり68kcal、たんぱく質0.7g、炭水化物16.2g、脂質0.2gです。1 個（丸ごと）（75g）なら51kcalです。
別名：ドラゴンフルーツ、どらごんふるーつ、doragon furutsu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個（丸ごと） | 75 g | 51 kcal | 0.5 g | 12.1 g | 0.2 g |
| 1 切れ | 7 g | 5 kcal | 0 g | 1.1 g | 0 g |
| 1 カップ | 180 g | 122 kcal | 1.2 g | 29.2 g | 0.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 68 kcal |
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 16.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 糖類 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| カリウム | 206 mg |
| カルシウム | 13 mg |
| 鉄 | 0.12 mg |
| マグネシウム | 14 mg |
| 亜鉛 | 0.09 mg |
| ビタミンA | 5 µg |
| ビタミンC | 20 mg |
| ビタミンE | 0.18 mg |
| ビタミンK | 3.8 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.36 mg |
| ビタミンB6 | 0.1 mg |
| 葉酸 | 11 µg |
果物のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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