干しえび
干しえびは100gあたり250kcal、たんぱく質51g、炭水化物0g、脂質3.4gです。1 カップ（135g）なら338kcalです。
別名：干しえび、ほしえび、桜えび、hoshi ebi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 135 g | 338 kcal | 68.9 g | 0 g | 4.6 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 250 kcal |
| たんぱく質 | 51 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 3.4 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 2180 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.27 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.71 g |
| コレステロール | 630 mg |
| カリウム | 200 mg |
| カルシウム | 362 mg |
| 鉄 | 5.32 mg |
| マグネシウム | 82 mg |
| 亜鉛 | 4.9 mg |
| ビタミンC | 10 mg |
| ビタミンE | 2.75 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.04 mg |
| ナイアシン | 1.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
| 葉酸 | 22 µg |
| ビタミンB12 | 1.85 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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