アヒルの卵（加熱）
アヒルの卵（加熱）は100gあたり224kcal、たんぱく質12g、炭水化物1.4g、脂質18.6gです。1 カップ（135g）なら302kcalです。
別名：あひるのたまご、アヒルの卵、鴨卵、ahiru no tamago
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 135 g | 302 kcal | 16.2 g | 1.8 g | 25.1 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 224 kcal |
| たんぱく質 | 12 g |
| 炭水化物 | 1.4 g |
| 脂質 | 18.6 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.9 g |
| ナトリウム | 264 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.11 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.78 g |
| コレステロール | 828 mg |
| カリウム | 208 mg |
| カルシウム | 60 mg |
| 鉄 | 3.6 mg |
| マグネシウム | 16 mg |
| 亜鉛 | 1.32 mg |
| ビタミンD | 1.6 µg |
| ビタミンA | 206 µg |
| ビタミンE | 2.1 mg |
| ビタミンK | 5.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.12 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.36 mg |
| ナイアシン | 0.17 mg |
| ビタミンB6 | 0.26 mg |
| 葉酸 | 56 µg |
| ビタミンB12 | 4.03 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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