キムチ
キムチは100gあたり15kcal、たんぱく質1.1g、炭水化物2.4g、脂質0.5gです。1 カップ（150g）なら22kcalです。
別名：キムチ、きむち、kimuchi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 150 g | 22 kcal | 1.7 g | 3.6 g | 0.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 15 kcal |
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 2.4 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 糖類 | 1.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 498 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.24 g |
| カリウム | 151 mg |
| カルシウム | 33 mg |
| 鉄 | 2.5 mg |
| マグネシウム | 14 mg |
| 亜鉛 | 0.22 mg |
| ビタミンA | 5 µg |
| ビタミンE | 0.11 mg |
| ビタミンK | 43.6 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.21 mg |
| ナイアシン | 1.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.21 mg |
| 葉酸 | 52 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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