ラムひき肉（加熱）
ラムひき肉（加熱）は100gあたり283kcal、たんぱく質24.8g、炭水化物0g、脂質19.6gです。
別名：ラムひき肉、らむひきにく、ramuhikiniku
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 283 kcal |
| たんぱく質 | 24.8 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 19.6 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.1 g |
| ナトリウム | 81 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.32 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| コレステロール | 97 mg |
| カリウム | 339 mg |
| カルシウム | 22 mg |
| 鉄 | 1.79 mg |
| マグネシウム | 24 mg |
| 亜鉛 | 4.67 mg |
| ビタミンD | 0.1 µg |
| ビタミンE | 0.14 mg |
| ビタミンK | 5.3 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.1 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.25 mg |
| ナイアシン | 6.7 mg |
| ビタミンB6 | 0.14 mg |
| 葉酸 | 19 µg |
| ビタミンB12 | 2.61 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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