ミートボール
ミートボールは100gあたり186kcal、たんぱく質18g、炭水化物0.1g、脂質12gです。1 カップ（235g）なら437kcalです。
別名：ミートボール、みーとぼーる、mītobōru
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 235 g | 437 kcal | 42.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 186 kcal |
| たんぱく質 | 18 g |
| 炭水化物 | 0.1 g |
| 脂質 | 12 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.6 g |
| ナトリウム | 801 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.28 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| コレステロール | 97 mg |
| カリウム | 212 mg |
| カルシウム | 22 mg |
| 鉄 | 1.79 mg |
| マグネシウム | 15 mg |
| 亜鉛 | 4.19 mg |
| ビタミンD | 0.2 µg |
| ビタミンA | 19 µg |
| ビタミンE | 0.18 mg |
| ビタミンK | 1.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.04 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.15 mg |
| ナイアシン | 3.34 mg |
| ビタミンB6 | 0.24 mg |
| 葉酸 | 12 µg |
| ビタミンB12 | 1.86 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（FNDDS）。パブリックドメイン。
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