豚ロース肉（加熱）
豚ロース肉（加熱）は100gあたり209kcal、たんぱく質25.6g、炭水化物0g、脂質11.1gです。
別名：ロース、ろーす、豚ロース肉、rōsu
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 209 kcal |
| たんぱく質 | 25.6 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 11.1 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 55 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.11 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.22 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.36 g |
| コレステロール | 84 mg |
| カリウム | 344 mg |
| カルシウム | 24 mg |
| 鉄 | 0.79 mg |
| マグネシウム | 25 mg |
| 亜鉛 | 2.14 mg |
| ビタミンD | 0.8 µg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンE | 0.11 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.6 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.23 mg |
| ナイアシン | 8.15 mg |
| ビタミンB6 | 0.67 mg |
| ビタミンB12 | 0.59 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
写真を撮るだけで記録できます
TabetAIが目の前の料理を読み取って、食材ごとに記録します。無料で始められます（AIスキャンは1日3回）。