そうめん
そうめんは100gあたり131kcal、たんぱく質4g、炭水化物27.5g、脂質0.2gです。1 カップ（176g）なら231kcalです。
別名：そうめん、ソウメン、素麺、うどん、somen
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 176 g | 231 kcal | 7 g | 48.4 g | 0.3 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 131 kcal |
| たんぱく質 | 4 g |
| 炭水化物 | 27.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 161 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| カリウム | 29 mg |
| カルシウム | 8 mg |
| 鉄 | 0.52 mg |
| マグネシウム | 2 mg |
| 亜鉛 | 0.22 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.01 mg |
| 葉酸 | 2 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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