メヌケ（焼き）
メヌケ（焼き）は100gあたり96kcal、たんぱく質18.5g、炭水化物0g、脂質1.9gです。1 切れ（切り身）（50g）なら48kcalです。
別名：メヌケ、めぬけ、アコウダイ、menuke
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 切れ（切り身） | 50 g | 48 kcal | 9.2 g | 0 g | 0.9 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 96 kcal |
| たんぱく質 | 18.5 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 1.9 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 347 mg |
| トランス脂肪酸 | 0.01 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.57 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.37 g |
| コレステロール | 63 mg |
| カリウム | 226 mg |
| カルシウム | 34 mg |
| 鉄 | 0.27 mg |
| マグネシウム | 27 mg |
| 亜鉛 | 0.35 mg |
| ビタミンD | 1.4 µg |
| ビタミンA | 15 µg |
| ビタミンE | 0.91 mg |
| ビタミンK | 0.1 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.06 mg |
| ナイアシン | 1.22 mg |
| ビタミンB6 | 0.08 mg |
| 葉酸 | 10 µg |
| ビタミンB12 | 1.72 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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