さつまいも（焼き）
さつまいも（焼き）は100gあたり90kcal、たんぱく質2g、炭水化物20.7g、脂質0.1gです。0.5 カップ（100g）なら90kcalです。
別名：さつまいも、サツマイモ、薩摩芋、焼き芋、satsumaimo
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 カップ | 100 g | 90 kcal | 2 g | 20.7 g | 0.1 g |
| 中 1 個 | 114 g | 103 kcal | 2.3 g | 23.6 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 90 kcal |
| たんぱく質 | 2 g |
| 炭水化物 | 20.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| 糖類 | 6.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 246 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| カリウム | 475 mg |
| カルシウム | 38 mg |
| 鉄 | 0.69 mg |
| マグネシウム | 27 mg |
| 亜鉛 | 0.32 mg |
| ビタミンC | 20 mg |
| ビタミンE | 0.71 mg |
| ビタミンK | 2.3 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.11 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.11 mg |
| ナイアシン | 1.49 mg |
| ビタミンB6 | 0.29 mg |
| 葉酸 | 6 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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