ピーナッツ
ピーナッツは100gあたり567kcal、たんぱく質25.8g、炭水化物16.1g、脂質49.2gです。1 カップ（146g）なら828kcalです。
別名：ピーナッツ、ぴーなっつ、落花生、南京豆、pinattsu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 146 g | 828 kcal | 37.7 g | 23.5 g | 71.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 567 kcal |
| たんぱく質 | 25.8 g |
| 炭水化物 | 16.1 g |
| 脂質 | 49.2 g |
| 食物繊維 | 8.5 g |
| 糖類 | 4.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.3 g |
| ナトリウム | 18 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 24.4 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 15.6 g |
| カリウム | 705 mg |
| カルシウム | 92 mg |
| 鉄 | 4.58 mg |
| マグネシウム | 168 mg |
| 亜鉛 | 3.27 mg |
| ビタミンE | 8.33 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.64 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.14 mg |
| ナイアシン | 12 mg |
| ビタミンB6 | 0.35 mg |
| 葉酸 | 240 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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