ポップコーン
ポップコーンは100gあたり387kcal、たんぱく質12.9g、炭水化物77.8g、脂質4.5gです。1 カップ（8g）なら31kcalです。
別名：ポップコーン、ぽっぷこーん、poppukoon
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 8 g | 31 kcal | 1 g | 6.2 g | 0.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 387 kcal |
| たんぱく質 | 12.9 g |
| 炭水化物 | 77.8 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 食物繊維 | 14.5 g |
| 糖類 | 0.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 8 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.95 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.32 g |
| カリウム | 329 mg |
| カルシウム | 7 mg |
| 鉄 | 3.19 mg |
| マグネシウム | 144 mg |
| 亜鉛 | 3.08 mg |
| ビタミンA | 10 µg |
| ビタミンE | 0.29 mg |
| ビタミンK | 1.2 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.1 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.08 mg |
| ナイアシン | 2.31 mg |
| ビタミンB6 | 0.16 mg |
| 葉酸 | 31 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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