豚ヒレ肉（加熱）
豚ヒレ肉（加熱）は100gあたり187kcal、たんぱく質30.4g、炭水化物0g、脂質6.3gです。
別名：ひれ、豚ヒレ肉、ヒレ肉、butahire
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 187 kcal |
| たんぱく質 | 30.4 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 6.3 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 65 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.58 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.56 g |
| コレステロール | 94 mg |
| カリウム | 451 mg |
| カルシウム | 5 mg |
| 鉄 | 1.43 mg |
| マグネシウム | 36 mg |
| 亜鉛 | 2.95 mg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンC | 1 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.99 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.39 mg |
| ナイアシン | 5.14 mg |
| ビタミンB6 | 0.53 mg |
| 葉酸 | 6 µg |
| ビタミンB12 | 1 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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