スベリヒユ
スベリヒユは100gあたり20kcal、たんぱく質2g、炭水化物3.4g、脂質0.4gです。1 カップ（43g）なら9kcalです。
別名：スベリヒユ、すべりひゆ、suberihiyu
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 43 g | 9 kcal | 0.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 20 kcal |
| たんぱく質 | 2 g |
| 炭水化物 | 3.4 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| ナトリウム | 45 mg |
| カリウム | 494 mg |
| カルシウム | 65 mg |
| 鉄 | 1.99 mg |
| マグネシウム | 68 mg |
| 亜鉛 | 0.17 mg |
| ビタミンC | 21 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.11 mg |
| ナイアシン | 0.48 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg |
| 葉酸 | 12 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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