ねぎ
ねぎは100gあたり32kcal、たんぱく質1.8g、炭水化物7.3g、脂質0.2gです。小 1 個（5g）なら2kcalです。
別名：ねぎ、ネギ、葱、negi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小 1 個 | 5 g | 2 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 大さじ 1 | 6 g | 2 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 1 カップ | 100 g | 32 kcal | 1.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 中 1 個 | 15 g | 5 kcal | 0.3 g | 1.1 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 32 kcal |
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 炭水化物 | 7.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 糖類 | 2.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 16 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| カリウム | 276 mg |
| カルシウム | 72 mg |
| 鉄 | 1.48 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| 亜鉛 | 0.39 mg |
| ビタミンA | 50 µg |
| ビタミンC | 19 mg |
| ビタミンE | 0.55 mg |
| ビタミンK | 207 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.06 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.08 mg |
| ナイアシン | 0.53 mg |
| ビタミンB6 | 0.06 mg |
| 葉酸 | 64 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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