タマリンド
タマリンドは100gあたり239kcal、たんぱく質2.8g、炭水化物62.5g、脂質0.6gです。1 カップ（120g）なら287kcalです。
別名：タマリンド、たまりんど、tamarindo
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 120 g | 287 kcal | 3.4 g | 75 g | 0.7 g |
| 1 個（丸ごと） | 2 g | 5 kcal | 0.1 g | 1.2 g | 0 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 239 kcal |
| たんぱく質 | 2.8 g |
| 炭水化物 | 62.5 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 食物繊維 | 5.1 g |
| 糖類 | 38.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 28 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.18 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06 g |
| カリウム | 628 mg |
| カルシウム | 74 mg |
| 鉄 | 2.8 mg |
| マグネシウム | 92 mg |
| 亜鉛 | 0.1 mg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンC | 3.5 mg |
| ビタミンE | 0.1 mg |
| ビタミンK | 2.8 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.43 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.15 mg |
| ナイアシン | 1.94 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg |
| 葉酸 | 14 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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