コーントルティーヤ
コーントルティーヤは100gあたり218kcal、たんぱく質5.7g、炭水化物44.6g、脂質2.9gです。
別名：コーントルティーヤ、こーんとるてぃーや、kon torutiiya
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 218 kcal |
| たんぱく質 | 5.7 g |
| 炭水化物 | 44.6 g |
| 脂質 | 2.9 g |
| 食物繊維 | 6.3 g |
| 糖類 | 0.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 45 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.69 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.42 g |
| カリウム | 186 mg |
| カルシウム | 81 mg |
| 鉄 | 1.23 mg |
| マグネシウム | 72 mg |
| 亜鉛 | 1.31 mg |
| ビタミンE | 0.28 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.09 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.07 mg |
| ナイアシン | 1.5 mg |
| ビタミンB6 | 0.22 mg |
| 葉酸 | 5 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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