仔牛肉（加熱）
仔牛肉（加熱）は100gあたり175kcal、たんぱく質26.3g、炭水化物0g、脂質6.9gです。1 個（208g）なら364kcalです。
別名：こうしにく、仔牛肉、ヴィール、koushiniku
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 個 | 208 g | 364 kcal | 54.7 g | 0 g | 14.4 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 175 kcal |
| たんぱく質 | 26.3 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 脂質 | 6.9 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 糖類 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 96 mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.49 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.57 g |
| コレステロール | 106 mg |
| カリウム | 340 mg |
| カルシウム | 21 mg |
| 鉄 | 0.85 mg |
| マグネシウム | 26 mg |
| 亜鉛 | 3.24 mg |
| ビタミンE | 0.49 mg |
| ビタミンK | 5.5 µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.06 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.3 mg |
| ナイアシン | 9.46 mg |
| ビタミンB6 | 0.37 mg |
| 葉酸 | 16 µg |
| ビタミンB12 | 1.31 µg |
肉・魚・卵のほかの食品
出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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