わさび（野菜）
わさび（野菜）は100gあたり109kcal、たんぱく質4.8g、炭水化物23.5g、脂質0.6gです。1 カップ（130g）なら142kcalです。
別名：わさび、ワサビ、山葵、wasabi
1食分あたり
| 分量 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 カップ | 130 g | 142 kcal | 6.2 g | 30.6 g | 0.8 g |
100gあたり
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| カロリー | 109 kcal |
| たんぱく質 | 4.8 g |
| 炭水化物 | 23.5 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 食物繊維 | 7.8 g |
| ナトリウム | 17 mg |
| カリウム | 568 mg |
| カルシウム | 128 mg |
| 鉄 | 1.03 mg |
| マグネシウム | 69 mg |
| 亜鉛 | 1.62 mg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンC | 42 mg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.13 mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.11 mg |
| ナイアシン | 0.74 mg |
| ビタミンB6 | 0.27 mg |
| 葉酸 | 18 µg |
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出典：USDA FoodData Central（SR Legacy）。パブリックドメイン。
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